Hatha yoga

Nu startar vi upp med yoga även på helgen!

Hatha yoga på söndagar klockan 17.30-18.30

Gratis prova på söndagen den 27 oktober

Ledare: Rebecca Luna Light

Pris: 150kr per gång eller 10gångers kort för 1400kr

Anmälan: via telefon 070-9900923 eller mail rebeccalunalight@gmail.com

Om Hathayoga

Hathayoga är den mest kända yogaformen som är grunden i de flesta andra yogaformerna. Syftet med Hathayoga är att förena kropp, sinne och själ, men också att balansera aktivitet och vila/återhämtning. I Hathayoga används fysiska rörelser (asanas), andningsövningar (pranayama) och meditation för att finna ett inre lugn, harmoni samt fysiskt och mentalt välbefinnande.

När passar Hathayoga?
Hathayoga passar utmärkt när du vill ge dig själv en lugnare men ändå fysisk klass. Det är den optimala yogaformen för dig som vill ha en blandning av stärkande och stretchande positioner, enkla andnings-övningar samt grundande meditationer. Mina klasser är helt fria från krav och prestation och passar såväl nybörjare som erfarna yogis i alla åldrar.

Kom i bekväma träningskläder och ta gärna med en vattenflaska. Vi ses på mattan! Varmt välkommen!