Yinyoga & Mindfulness

YINYOGA & MINDFULNESS – BÄSTA KOMBINATIONEN!

Genom att kombinera yinyoga och mindfulness integrerar vi verkligen kropp och själ. Övningarna kräver ingen förkunskap, alla kan vara med. I yinyoga och mindfulness är det inte bara kroppen som stretchas, vi mjukar även upp vårt medvetande.

Med mindfulness lär man sig att relatera direkt till det som händer i ens liv.

I yinyoga utför vi relativt enkla, mjuka yogaövningar och stannar i dem under en längre tid, och samtidigt slappnar vi av i hela kroppen och vilar i nuet.

Under 90 härliga minuter tar vi paus från allt annat och släpper taget om både spända muskler, stela höfter och landar in i positionerna och avslappning uppstår. Vi avslutar varje tillfälle med meditation och reflektion.

Förutom att jag är utbildad yinyoga lärare och mindfulness instruktör har jag även gått kurser i Kinesisk Medicin och Restorative yoga.

Det tillsammans med yinyoga och mindfulness får du ta del av när du går en kurs hos mig. Allt hör ihop.

Start för nästa kurs är 26 oktober då vi även utökar med en grupp till.

När:

Måndagar

Nystartare/omstartare klockan 14.00-15.30

Nystartar/omstartare klockan 16:30-18:00

Fortsättare klockan 18.30-20.00

Var: Harmonicentret

Fornminnesvägen 7, Vallentuna

Hur: Yinyoga och mindfulness. Begränsat antal deltagare, max 10 deltagare.

Pris: 1500kr för 8 tillfällen.

Anmälan: suss@yinyogaroslagen.se

Varmt Välkommen!

Suss Granström

Tel: 070 66 09 761

suss@yinyogaroslagen.se

www.yinyogaroslagen.se

Du hittar oss på Instagram - yinyogaroslagen och

Facebook - Yinyoga Roslagen


2018-08/happy-baby.jpg
2018-08/sfnixen-lena.jpg
2018-08/grodan.jpg
2019-03/yinyogaroslagen-liggande.jpg