Yinyoga & Mindfulness

YINYOGA & MINDFULNESS – BÄSTA KOMBINATIONEN!

Genom att kombinera yinyoga och mindfulness integrerar vi verkligen kropp och själ. Övningarna kräver ingen förkunskap, alla kan vara med. I yinyoga och mindfulness är det inte bara kroppen som stretchas, vi mjukar även upp vårt medvetande.

Med mindfulness lär man sig att relatera direkt till det som händer i ens liv.

I yinyoga utför vi relativt enkla, mjuka yogaövningar och stannar i dem under en längre tid, och samtidigt slappnar vi av i hela kroppen och vilar i nuet.

Under 90 härliga minuter tar vi paus från allt annat och släpper taget om både spända muskler, stela höfter och landar in i positionerna och avslappning uppstår. Vi avslutar varje tillfälle med meditation och reflektion.

Förutom att jag är utbildad yinyoga lärare och mindfulness instruktör har jag även gått kurser i Kinesisk Medicin och Restorative yoga.

Det tillsammans med yinyoga och mindfulness får du ta del av när du går en kurs hos mig. Allt hör ihop.

När: Ny kursstart Måndag 25 mars 2019, 8 tillfällen

Nystartare klockan 16:30-18:00

Fortsättare klockan 18.30-20.00

Var: Harmoni center för hälsa och helhet,

Fornminnesvägen 7, Vallentuna

Hur: Yinyoga och mindfulness. Begränsat antal deltagare, max 10 deltagare.

Pris: 1500 kr för 8 tillfällen, 800kr för 4 tillfällen.

Anmälan: suss@yinyogaroslagen.se

Varmt Välkommen!

Suss Granström

Tel: 070 66 09 761

suss@yinyogaroslagen.se

www.yinyogaroslagen.se

Du hittar oss på Instagram - yinyogaroslagen och

Facebook - Yinyoga Roslagen


2018-08/happy-baby.jpg
2018-08/sfnixen-lena.jpg
2018-08/grodan.jpg
2019-03/yinyogaroslagen-liggande.jpg